風邪の予防
2009年 01月 10日
夕べから少し喉が痛いなぁ・・・と思っていたら、寝ながら咳をしていた。
今朝も相変わらずで、いよいよ風邪をひいてしまったかと思い、
マスクをしながらレッスンをした。
子供の頃、マスクをした人は皆、ハンサムに美人に見えた。
目だけが出るのって何か秘密っぽくて、自分でもやってみると
息苦しいのなんのって。。。。
マスクをしながらテレビを見ていると「風邪の予防」をやっていた。
最近は一日に一回は見かけるけど、今日のは聞いたこともないようなことだったので、
もうちょっと早くに知っておけば・・・こんな事にはならなかったかもしれない。
1)口の中の菌を減らす事
歯ブラシで舌をなでるようにみがく。
2)うがいをする時は、はじめ口の中をすすいでから上を向いて「ガラガラ」
3)咳をする時は手のひらで口を覆うのではなく、肘で口を覆ってする。
手のひらは、色んな所を触るから菌が付きやすいが
肘はあまり使わない場所だから、菌が散らないそうだ。
明日から、いやいや今から実践してみようと思っています。
皆さんもやってみて下さい。風邪はひきたくないですから。
私は咳だけで鼻水も熱も出ません。でもやっぱり風邪かな?
今朝も相変わらずで、いよいよ風邪をひいてしまったかと思い、
マスクをしながらレッスンをした。
子供の頃、マスクをした人は皆、ハンサムに美人に見えた。
目だけが出るのって何か秘密っぽくて、自分でもやってみると
息苦しいのなんのって。。。。
マスクをしながらテレビを見ていると「風邪の予防」をやっていた。
最近は一日に一回は見かけるけど、今日のは聞いたこともないようなことだったので、
もうちょっと早くに知っておけば・・・こんな事にはならなかったかもしれない。
1)口の中の菌を減らす事
歯ブラシで舌をなでるようにみがく。
2)うがいをする時は、はじめ口の中をすすいでから上を向いて「ガラガラ」
3)咳をする時は手のひらで口を覆うのではなく、肘で口を覆ってする。
手のひらは、色んな所を触るから菌が付きやすいが
肘はあまり使わない場所だから、菌が散らないそうだ。
明日から、いやいや今から実践してみようと思っています。
皆さんもやってみて下さい。風邪はひきたくないですから。
私は咳だけで鼻水も熱も出ません。でもやっぱり風邪かな?
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hanababa
at 2009-01-10 12:18
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姫、昨日は雪降ってもいいくらいの寒さでしたもんね!無理なさらないで、大事にしてくださいね。殿が心配しますよ!
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みわのすけ
at 2009-01-10 20:48
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hanamamannさん、その後いかがですか?
「生姜はちみつ」「からし湿布」などいかがでしょう。
(1)舌の汚れを落とす道具を見つけてから、それを使って定期的に舌の汚れを取っています。これをすると、口臭も防ぐそうです。
(2)何年か前に、テレビで見てから、実行しました。
最初のブクブクが肝心で、そこでかなりの菌が喉の奥に入るのを防ぐと言っていました。すなわち、それまでは菌をたくさん飲んでいたのか。。。と思ったら、ちょっと怖くなりましたけど遅すぎますよね(笑)
(3)咳の仕方は知りませんでした。今後そうします。
何と言っても、栄養を摂り、休養と睡眠が一番ですね!
どうかお大事になさって下さいね。
「生姜はちみつ」「からし湿布」などいかがでしょう。
(1)舌の汚れを落とす道具を見つけてから、それを使って定期的に舌の汚れを取っています。これをすると、口臭も防ぐそうです。
(2)何年か前に、テレビで見てから、実行しました。
最初のブクブクが肝心で、そこでかなりの菌が喉の奥に入るのを防ぐと言っていました。すなわち、それまでは菌をたくさん飲んでいたのか。。。と思ったら、ちょっと怖くなりましたけど遅すぎますよね(笑)
(3)咳の仕方は知りませんでした。今後そうします。
何と言っても、栄養を摂り、休養と睡眠が一番ですね!
どうかお大事になさって下さいね。
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hanamamann at 2009-01-11 15:51
hanababa様 毎年、年明けに風邪なのか何のか解らないけど、喉が痛いのが一日、後は鼻がずず~っと出てきて、咳がちょっとの状態になります。夫の看病をしている時はならなかったの、きっと気が緩んだのかもしれません。
今日は鼻がつまって鼻声(昔、池内淳子のような声だと言われた事があります・・・・?)ですが、元気です。
今日は鼻がつまって鼻声(昔、池内淳子のような声だと言われた事があります・・・・?)ですが、元気です。
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hanamamann at 2009-01-11 15:56
みわのすけ様 すでに実施していられるなんて、さすがみわのすけ様です。3)の咳の仕方は、そういえばやってる人見たことあるかも・・です。 ひかないにこしたことはないけど、風の効用もあるらしいです。昔、本を貰って読みました。あんまり内容は覚えてないけど。。。。
by hanamamann
| 2009-01-10 02:04
| 季節
|
Comments(4)